如何帮皮肤预防长斑

2017-07-02 17:55:15 来源:

肤色较白的女人最惧怕长斑，由于黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：

1、长斑与疾病有关系，有病就应当去治疗，特别是妇科疾病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应当去看病。

2、睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，固然鸡蛋和瘦肉中的优良蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3、夏季应适当补充糖分，由于肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

4、防晒，由于皱纹和斑点大部份都由于光老化引发。所以从青少年开始就应当防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提示的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，1般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2——3小时后清洗掉，由于太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

知己知彼方能百战百胜，只有了解了长斑的缘由才能各个击破，让你恢复无暇肌肤。

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